Сильные ноги вратаря

Дневник

Записи на сайте не сохраняются. После заполнения нажмите «Скопировать» и вставьте текст в заметки телефона.

Каждую неделю

Заполните после 2-го занятия недели и нажмите «Скопировать», чтобы сохранить запись в заметках.

Дата

Боль от 0 до 10

Пах

Бедро

Колено

Пятка

Боль выше 5 из 10. Занятия остановить и показать ребёнка ортопеду.

Сон

хорошосреднеплохо

Усталость от 0 до 10

Сколько дней был лёд или игра

Пропущено занятий

Хромота, боль ночью или в покое

нетда

Занятия остановить и показать ребёнка ортопеду. Врачу говорите и про колено, и про бедро.

Скопировано

Раз в 3 месяца

Рост мерить утром, без обуви, у стены. Рост сидя: сидя на ровном стуле, от сиденья до макушки.

Дата

Рост стоя, см

Рост стоя 3 месяца назад, см

Рост сидя, см

Вес, кг

Ребёнок вырос больше чем на 2 см за 3 месяца. Не добавляйте вес и делайте меньше прыжков на одной ноге, пока рост не замедлится.

Скопировано

Когда остановиться и идти к врачу

Хромота, боль ночью или в покое.
Боль в паху, бедре или колене вместе с хромотой, даже если боль слабая.
Боль без хромоты выше 5 из 10 или боль, которая усиливается день ото дня.
Резкая боль в области таза во время рывка или прыжка.

В этих случаях занятия прекращаются, ребёнка нужно показать ортопеду. Боль в колене в этом возрасте может идти от тазобедренного сустава, поэтому врачу говорите и про колено, и про бедро.

Программа носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Терапевтический эффект не гарантируется. При травме или боли покажитесь врачу до начала занятий.