когда снова выйдешь на лёд?
Эта программа создана специально для вратарей: 3 этапа, которые проведут от кабинета врача до льда. Специфично и без боли.
Забирай программу.
Тебе говорят «да просто отдохни», а ты уже задолбался просто отдыхать, тебе нужно чтобы больше не болело.
Прописали покой на 2 недели, но не объяснили что делать после.
В интернете много упражнений для спортсменов, без учёта того, что вратарь, это отдельная биомеханика. Тебе они просто не подходят.
Ты уже восстанавливался, и снова то же самое. Дело не в тебе. Проблема в том, что у тебя небыло программы под твою травму и твою позицию.
Моя специализация, это хоккейные травмы в целом и травмы вратарей в частности.
В хоккейной реабилитации с 2021 года.
Сезоны 22/23 и 23/24 — Медицинский центр Хоккейного клуба «СКА» г. Санкт-Петербург.
Работала с игроками в лигах: МХЛ, ВХЛ, КХЛ
Я создала эту программу, потому что регулярно получаю одни и те же вопросы о травмах паха и вижу как вратари возвращаются на лёд раньше времени, теряют месяцы на общую физиотерапию, которая не учитывает их специфику.
Моя специализация, это хоккейные травмы в целом и травмы вратарей в частности.
В хоккейной реабилитации с 2021 года.
Сезоны 22/23 и 23/24 — Медицинский центр Хоккейного клуба «СКА» г. Санкт-Петербург.
Работала с игроками в лигах: МХЛ, ВХЛ, КХЛ
Я создала эту программу, потому что регулярно получаю одни и те же вопросы о травмах паха и вижу как вратари возвращаются на лёд раньше времени, теряют месяцы на общую физиотерапию, которая не учитывает их специфику.
Программа построена так, чтобы ты не угадывал, а двигался по чётким критериям.
Доступ бессрочный — возвращайся в любой момент.
Со второго этапа лёд возвращается параллельно с программой, с одобрения тренера. ОФП на незатронутые зоны (руки, кор, спина) без ограничений с первого дня.
Каждый этап начинается с минимального стресса и прогрессирует только тогда, когда тело готово.
Если боль выходит за рамки, нужно обратиться к врачу.
Программа учитывает это: она строит не просто «отсутствие боли», а силу и контроль, которых хватит на бабочки без последствий.
Многие игроки с повторными травмами отмечают, что этот раз — первый, когда всё сделано правильно.
Если в процессе возникнут вопросы, ты можешь написать мне напрямую. Я отвечаю.
Я не заинтересована в том, чтобы ты платил за то, что не
работает. Мне важно, чтобы ты вернулся на лёд и мы больше никогда не встречались по делу.
✓ 3 этапа восстановления с критериями перехода
✓ Видео каждого упражнения с разбором техники
✓ Шкала нагрузки и боли для каждой тренировки
✓ Критерии возврата на лёд
✓ Доступ в личный кабинет — бессрочно
✓ Программа работает без тренажёрного зала
Всё это вместо месяца общей физиотерапии и угадывания «когда уже можно».