Первичная онлайн-консультация — ₽8 000

Что входит:
Сбор анамнеза (заключения от врача, ваша история, видео травмы и всего остального, что может касаться эпизода).
Первичное тестирование с помощью упражнений на земле и на льду, при условии что это возможно.
Оценка ситуации, постановка целей и сроков, базовый план на 1-2 недели, в зависимости от сложности диагноза.

Индивидуальная онлайн‑сессия — ₽5 500

Что входит:
Логическое продолжение работы по плану, на достижение конкретных целей, связанных с одним конкретным запросом.
Адаптация нагрузки под состояние здоровья и реальные командные условия работы в зале и на льду.
План на 1 неделю, с чатом в рабочие часы.

Хроническая боль и старые травмы
(план на 4 недели) — ₽28 000

Если нужно разобраться с застарелыми повреждениями, которые мешают играть, тренироваться или даже просто жить.
Первичное тестирование и составление плана адаптивных тренировок вне льда, контрольные тесты готовности и достижения поставленных целей.

Тазобедренный комплекс
(план на 5 месяцев для FAI) — ₽56 000

Фазовый протокол по восстановлению после операции по устранению фемороацетабулярного импинджмента.
Консервативное восстановление, в случае отказа от операции или пре реабилитация перед плановой операцией обсуждается отдельно.
Специальная модификация под особенности вратарей.

Коленный сустав
(ПКС/боковые связки/мениск) — ₽52 000

Фазовый протокол: постепенное увеличение нагрузки, контроль амплитуд, силовые и плиометрика, тесты симметрии, отчёт для врача или тренера по запросу.

Травмы голеностопа
(4 недели, без операций) — ₽18 000
(3-4 месяца, после операции) — ₽48000

Тренировочный план, адаптированный под вашу травму с прогрессиями для тренировок вне льда. Контрольные тесты готовности и достижения поставленных целей.

Вратарские сборы (1 смена до 10 дней) — ₽58 000
Дополнительно: до 15 игроков, проживание и логистика согласуются отдельно. +₽800/игрок при превышении базовой численности.

Модули: профилактика травм (пах/таз/колено, поясница плечи). Индивидуальные мини сессии со скринингом и тестами. Индивидуальные рекомендации для дальнейшей профилактики травм.

Если вы вратарь, и у вас проблемы с приводящими и пахом, для вас уже готова простая, понятная и рабочая методичка, проверенная на ваших коллегах 😉

Если вы тренер, особенно если вы тренер юных хоккеистов и не знаете как сделать ваши тренировки безопасными или помочь подопечным оправиться после травмы, это практический инструмент для вас, без воды и абстракции.