Скрининговые тесты для хоккеиста

Общие сведения

Имя Дата Тестирование

Ответь по последним 7 дням. Выбери один вариант в каждом вопросе.

Были ли сложности с участием в тренировках и играх из-за состояния здоровья? Насколько снизился объём тренировок из-за состояния здоровья? Как состояние здоровья повлияло на игру? Насколько выраженными были симптомы или жалобы?

Последняя тяжёлая нагрузка Утро после последней игры

Сон прошлой ночью, часов

Общая усталость сейчас0/10

0 — нет усталости10 — максимальная

Жалобы и история

Есть ли сейчас жалобы на колено?

Нет Слева Справа Оба

Есть ли сейчас жалобы на пах или бедро?

Нет Слева Справа С двух сторон

Травмы за последние 2 сезона

В прошлом сезоне была боль в паху без пропуска игр? Хоккейных тренировок летом до сборов, примерно

Самостоятельные тесты

Нужно: стена, рулетка, мяч или подушка, скамья, секундомер. Разминка 7–10 минут, одно пробное повторение. Отдых 30 секунд между попытками и 2 минуты между тестами. При резкой или нарастающей боли прекрати выполнение и укажи это в комментарии.

Проверь результаты

Комментарий — необязательно

Скопируй текст и вставь его в чат специалисту.

Ответы не отправляются автоматически.