hockeyrehab
Тесты локтя
Как оценивать боль: по шкале ниже. 0 нет боли, 10 не могу выполнить.
Общие инструкции
- Все тесты делай на больной руке.
- После каждого теста запиши 2 вещи: боль от 0 до 10 и где именно болит.
- Резкая боль: остановись и напиши об этом.
- Ответы на тесты и вопросы пришли одним сообщением.
Тесты
1Разгибание с сопротивлением (isometric elbow extension)
Сядь. Плечо прижми к корпусу, локоть согни под прямым углом. Вторую руку подставь под предплечье снизу.
Дави предплечьем вниз во вторую руку. Рука не двигается. Начни слабо и за 5 секунд дойди до средней силы.
2Доразгибание без усилия (passive elbow extension)
Больную руку расслабь, она сама ничего не делает. Другой рукой возьми её за запястье, не за ладонь.
Медленно выпрями локоть до конца и слегка дожми.
Вопросы
- Сравни оба локтя сзади. На больном есть припухлость или покраснение? Он теплее здорового?
- Больно ставить локоть на стол?
- Болит локоть нижней или верхней руки на клюшке?
hockeyrehab