Сильные голеностопы Hockey Edition

🏒Травмы голеностопа иногда ощущается, как пропущенная шайба в пустые ворота. Больно, обидно, глупо.

После травмы механорецепторы в твоём теле повреждаются, ты хуже контролируешь свои ноги. В итоге, когда ты устаёшь, начинаешь двигаться на автопилоте. Беда в том, что если ты бездействуешь на больничном, «программное обеспечение» твоего автопилота не обновляется и...

...crack 💥повторка!

Эта программа, как универсальный набор с инструментами, который работает безотказно.

Что внутри?

Простая и понятная прогрессия упражнений от недели к неделе, которая поможет тебе улучшить контроль и стабилизацию.

Эта программа не решит все твои проблемы накопленные годами. Но после неё ты 100% будешь чувствовать себя увереннее на ОФП тренировках и, как следствие, на льду.

Внутри нет никаких специфических, уникальных и хитрых упражнений, которые требуют особых условий и сложного оборудования.

А вот что есть:

✅ 4-недельная программа, которую можно выполнять на последних этапах восстановления после травм голеностопа или стопы. И, если травма была давно, а сейчас тебе нужна профилактика.
✅ Тренировочный план и видео всех упражнений.
✅ Пояснения, как самостоятельно выстроить прогрессию и управлять интенсивностью.

Забирай программу, делай и наблюдай за тем, как у тебя начнут спрашивать, что такого ты делаешь, что стал прогрессировать на тренировках.

Главное, помни — вся магия в том, чтобы выполнить её. От начала до конца!